bioenergetska analiza
"You are your body" - Alexander Lowen
Što je bioenergetska analiza?
Bioenergetska analiza dr. Alexandra Lowena je specifičan oblik tjelesno orijentirane psihoterapije (relacijsko-somatske psihoterapije), utemeljene na kontinuitetu između tijela i psihe. Ukorijenjena je u psihoanalitičkoj teoriji, radu Wilhelma Reicha, a razvijena od strane dr. Lowena. Bioenergetska analiza jedinstvena je i učinkovita psihoterapijska metoda s dugom i uspostavljenom poviješću. Suvremena istraživanja iz područja psihologije, neurobiologije i neuroznanosti potvrđuju ono što je Lowen govorio još 50-ih godina prošlog stoljeća: tvoje tijelo, to si ti.
Zašto rad s tijelom?
Tijelo i psiha neraskidivo su povezani. Sve što utječe na tijelo, utječe na psihu – i obrnuto. Bioenergetska analiza nudi način razumijevanja osobnosti kroz karakterne obrane, strukture i dinamičke energetske procese u tijelu.
Oblikovani smo kroz iskustva iz djetinjstva i odnose sa skrbnicima. U ranim godinama naš biološki imperativ bio je zadržati skrbnike uz sebe. Prilagođavali smo se okolnostima u kojima smo odrastali, odbacujući dijelove sebe koji nisu bili prihvaćeni. Tako smo razvijali adaptivne obrambene mehanizme, čija je svrha bila zaštita od boli i osiguranje preživljavanja.
Kako bismo se prilagodili, počeli smo umanjivati svoju životnost – zadržavali smo dah, potiskivali osjećaje i impulse, naprezali tijelo kako bismo se obranili od nelagode i boli. Ta adaptacija s vremenom je postala kronična. Neprorađeni konflikti ostavili su svoj trag u tijelu – u napetostima, tzv. mišićnim oklopima, u posturi, disanju, energetskom protoku.
Ti mehanizmi su nas nekada čuvali – danas nas često sputavaju.
Uzroci naših današnjih poteškoća često leže ondje gdje se svijest susreće s podsviješću. Našom osobnošću upravljaju unutarnji konflikti, ponekad kontradiktorni – želimo ljubav i pripadanje, ali ih se istovremeno bojimo. Tjelesna psihoterapija omogućuje da se tim slojevima pristupi s osjećajem sigurnosti i uzemljenosti.
Otpuštanje starih uvjerenje i raspuštanje konflikta
Kroz analitičko razumijevanje obrađujemo unutarnje konflikte i stara uvjerenja koja Vam više ne služe. Radeći s tijelom, postupno oslobađamo traumatsku energiju koja je ostala zarobljena u mišićima i oslobađamo potisnute emocije.
Kroz brojne tjelesne prakse uzemljenja razvijamo kapacitet za prisutnost u tijelu. Regulacijom živčanog sustava postepeno stvaramo osjećaj sigurnosti – u tijelu i u životu. Učimo kako se nositi s osjećajima, senzacijama i unutarnjim impulsima.
Vraćamo tijelu protočnost, vitalnost i životnu snagu.
Seksualnost kao izraz životne energije
U Bioenergetskoj analizi životna energija i seksualna energija su jedno. Povećanjem protočnosti i vitalnosti, otpuštanjem napetosti iz tijela i potisnutih osjećaja otvaramo se na veću sposobnost da osjetimo užitak, povezanost i uzbuđenje prema životu općenito, što također se prenosi na naše intimne odnose.
Rad na seksualnim blokadama često otkriva dublje povrede povezanosti, srama, straha koje se mogu iscijeliti kroz svjesnu tjelesnu prisutnost i kontakt.
U seksualnoj terapiji postoje brojne specifične za područje seksualnosti tehnike ovisno o problematici s kojom se klijent susreće. U radu kombiniram njih i psihoterapijski rad s Bioenergetskom analizom koja je fantastičan pristup upravo radi toga što joj je okosnica tijelo u kojem je usidrena psiha.
Velika većina seksualnih problema je upravo psihološke naravi. Stres, depresija, anksioznost, poteškoće u partnerskim odnosima će se odraziti na seksualnost.
Teško je misliti o seksualnosti odvojeno od tijela.
Kako izgleda rad
Terapija započinje razgovorom. Tu stvaramo kontakt i istražujemo koje su teme s kojima želite raditi. Za razliku od klasične verbalne psihoterapije, ovdje se ne zadržavamo samo na riječima.
U Bioenergetskoj analizi tijelo je jednako važan sugovornik. Kroz tjelesne prakse – disanje, glas, uzemljenje, pogled, ekspresivne pokrete ili zadržavanje određene poze – ulazimo dublje u iskustvo.
Rad se odvija u sigurnom, podržavajućem prostoru u ritmu koji Vi oređujete. Ponekad se radi tiho i suptilno, kroz osluškivanje i svjesnost. Ponekad intenzivnije, kroz pokret i izražavanje potisnutih emocija.
Cilj nije samo trenutno olakšanje, nego dublja povezanost sa sobom – vlastitim granicama, impulsima, osjećajima i energijom. Terapijski odnos stvara temelj da kroz tijelo ponovno možete osjetiti: tu sam. Imam pravo postojati. Mogu osjetiti. Mogu se izraziti.
Kao seksologinja, radim sa seksualnim temama u terapijskom kontekstu – od blokada i srama, do problema s užitkom, željom ili povezanošću. Ako osjećate da Vam je potrebna seksualna terapija koja uključuje tijelo, ako Vas zanimaju teme ženske seksualnosti, seksualnih blokada ili rada na intimnosti – javite se. Kroz siguran, podržavajući odnos i rad s tijelom, moguće je vratiti užitak, životnosti i kapacitet za povezanost.