IZ MEDIJA
Kao stručna vanjska suradnica za mentalno zdravlje, seksualnosti i psihosomatiku povremeno pišem zanimljive članke za vodeći zdravstveni portal MissZDRAVA. Ispod možete pogledati moje odabrane tekstove o zdravom životu.
Unutarnje dijete – zašto je važno i kako ga njegovati?
Svatko od nas, bez obzira na to koliko imamo godina, kakav nam je društveni status, s čime se bavimo zarađujući za kruh, nosi unutar svoje psihe tzv. unutarnje dijete. Unutarnje dijete je srž naše ličnosti u kojoj su pohranjeni emocionalni doživljaji iz djetinjstva protkani sjećanjima, uvjerenjima i često zatomljenim osjećajima.
Zakopani duboko unutar nas, osjećaji djeteta koje smo jednom bili nisu nestali. I dalje utječu na našu sliku o sebi, na naše bliske odnose kao i na naše odrasle emotivne reakcije bez obzira jesmo li toga svjesni ili ne.
Psihologinja savjetuje kako se boriti s anksioznosti i depresijom tijekom ekstremnih vrućina
Mnogo se govori o utjecaju i mogućim posljedicama ljetnih vrućina i toplinskih valova na naše fizičko zdravlje.
A što je s našim psihičkim zdravljem? Možemo li stvarno tako lako zbog porasta Celzijusa od poleta, boljeg raspoloženja i povećanog osjećaja zadovoljstva tako lako prijeći na onu drugu, manje ugodnu stranu bivanja – tjeskobu, iritabilnost, impulzivnost, nedostatak koncentracije, nesanicu, potištenost?
Psihosomatski poremećaji: Kada tijelo upozorava simptomima
Psihosomatski poremećaji su tegobe koje osjećamo u tijelu koje nemaju medicinskih ili organskih uzroka. Rezultati liječničkih pretraga koje smo obavili su uredni i liječnik ne može jednoznačno utvrditi da su organske promjene uzrok simptoma.
Što je psihoza? U popularnoj seriji ‘The Pitt’ prikazana komplicirana stvarnost ovog mentalnog poremećaja
Bit psihoze je u nedostatku kritike vlastitih, netočnih percepciji i prosudbi. Osobu u stanju psihoze ne da se uvjeriti da njezina stvarnost ne odgovara realnoj stvarnost
Kako sačuvati mentalno zdravlje u nesigurnim vremenima – savjeti psihologinje
Kontinuirana izloženost kriznim i negativnim vijestima potiče prije svega osjećaj straha, a s tim ide i osjećaj neizvjesnosti, potištenosti, bespomoćnosti i osjećaj gubitka kontrole nad vlastitim životom
Što je ruminacija i kako spriječiti ponavljanje istih negativnih misli?
Ruminacija je poput misaonog vrtuljka koji se vrti u krug: puno kretanja, a nigdje ne vodi. Iako nam ponekad može izgledati kao da će nas razmišljanje dovesti do rješenja ili olakšanja, kod ruminacija se događa upravo suprotno – što više razmišljamo i analiziramo, to se osjećamo više potišteni, zabrinuti i bespomoćni.
Ljetni libido: Seksologinja nam je objasnila kako vrućine utječu na našu požudu
Ljeti se često događa zanimljiv paradoks: nekim ljudima seksualna želja poraste, dok drugima gotovo nestane. Najčešća dva objašnjenja koje se može čuti su naizgled jednostavna i istovremeno paradoksalna: ljeto “budi seksualnu energiju” ili, suprotno tome, ljeto “ubijaju libido”.